“Ich habe gestern das Heilungsmärchen FULNA gelesen und es hat mir sehr gut gefallen. Die Bebilderung dazu fand ich treffend. Meine Freundin hat sich schon angeboten, dass ich es ihr mal vorlesen kann. Ich werde dann berichten.”
“Liebe Wiedergeborene,
Vielen Dank für FULNA. Ich wünsche Ihnen weiterhin erfolgreiche Reisen zum Selbst, Freude an der Arbeit mit Ihren SchülerInnen, Zuversicht und Kraft für den anstrengenden ( Schul-) Alltag.”
“Ein herzerwärmendes Märchen, das auch anregt, über die Beziehung zwischen Menschen und Tieren nachzudenken. Als ich FULNA einem 6- jährigen Nachbarsjungen vorlas, musste ich immer wieder schmunzeln und der Junge hat sich bei verschiedenen Passagen geschüttelt vor Lachen. Das Heilungsmärchen hat uns beiden sehr gefallen.”
Geo Magazin Gesundheit: Vorschau
Burnout, Ängste, Depression
Was die Psyche krank macht- und was wir dagegen tun können. Die nächste Ausgabe von Geo Wissen Gesundheit wird am 12. 10.2016 erscheinen.
Hier die Vorschau auf das nächste Heft:
„Antriebslosigkeit, ständiges Grübeln und Niedergeschlagenheit sind typische Anzeichen einer depressiven Verstimmung.“
„Sie lässt uns Freude und Liebe spüren, steuert unsere Gedanken, bestimmt unser Verhalten: die Psyche. Letztlich macht sie den Kern unseres Selbst aus- und ihre Gesundheit ist eine der wichtigsten Bedingungen für ein glückliches und erfülltes Leben.
Leidet unsere Seele, droht dem Organismus Gefahr: Keine andere Krankheit, so eine EU-weite Studie, vermindert die Zahl der gesunden Jahre so sehr wie die Depression. Auch die Zahl der Krankheitstage aufgrund von anderen Gemütsleiden wie Angststörungen und dem Burnout-Syndrom nimmt seit Jahren zu. Manche Forscher halten Erkrankungen der Seele und des Gehirns sogar für die größte medizinische Herausforderung des 21. Jahrhunderts.
Doch anders als früher trauen sich immer mehr Menschen, die Hilfe von Ärzten und Psychologen in Anspruch zu nehmen- und viele psychische Beschwerden lassen sich mittlerweile erfolgreich behandeln.
Die nächste Ausgabe widmet sich den wichtigsten Erkrankungen der Seele. Und beantwortet Fragen wie: Was wissen Forscher über Ursachen des Burnout-Syndroms, über Depression und Ängste? Welche Therapien versprechen den größten Erfolg? Und was hilft im Alltag, den Stress zu reduzieren, Anspannung abzubauen und zur inneren Ruhe zu finden.
Die wichtigsten Fakten über unsere Psyche, über ihre Leiden und die besten Behandlungsmöglichkeiten: In der nächsten Ausgabe von Geo Wissen Gesundheit.
Die vierte Ausgabe von GEO WISSEN GESUNDHEIT (rotes Cover) erscheint am Mi., 12.10.2016.
[vc_row][vc_column][vc_column_text]Liebe Leser,
Am 12. Oktober erscheint das Magazin Geo-Wissen Gesundheit (rotes Cover). Schwerpunkt des Heftes ist das Thema “Burnout & Depression überwinden“. Hierzu erscheint auch ein Interview mit mir. Hierzu folgender Link:
Während des Interviews ist mir die Idee zu “Fulna”, einem Heilungsmärchen für Erwachsene und Kinder, gekommen. Das Drachenmärchen ist mittlerweile fertig und in Deutsch, Englisch, Spanisch, sowie in Französisch im Buchhandel erhältlich (siehe untenstehenden Link).
[/vc_column_text][vc_single_image image=”7137″ img_size=”large” alignment=”center”][vc_column_text]Hier kommt der Klappentext des neuen Heilungsmärchens FULNA:
„Es ist kein Zufall, was Chefredakteur Raffel passiert: Es scheint ein ganz gewöhnlicher Arbeitstag zu sein, als er in einem Artikel über Burnout, genau die Phantasiewesen „wegstreicht“, die eine Burnout-Patientin geheilt haben. Noch ahnt er nicht, dass ihm eine entscheidende Veränderung „ins Haus steht“: In seinem Büro schlüpft die kesse Drachin Fulna. Mit ihren arglosen Fragen und Vorstellungen bringt das Fabelwesen die geordnete Welt des Chefredakteurs gehörig durcheinander. Das bleibt auch seiner Familie nicht verborgen. Anfangs erscheint ihm das „Drachenbaby“ wie eine lästige Pflicht, doch nach und nach begreift er, dass ihm in seinem erfolgreich-hektischen Leben etwas verloren gegangen ist… -Ein Heilungsmärchen für Erwachsene und Kinder, das zum Nachdenken anregen soll.“
Hier kommt der Link zum Bestellen von FULNA in Deutsch
(100 S., 7,99 Euro, ISBN:9783741295607)[/vc_column_text][vc_btn title=”Jetzt bestellen” color=”danger” size=”lg” align=”center” i_icon_fontawesome=”fa fa-shopping-cart” link=”url:https%3A%2F%2Fwww.amazon.de%2FFulna-ein-Heilungsm%25C3%25A4rchen-Renate-Weber%2Fdp%2F3741295604%2Fref%3Dsr_1_1%3Fie%3DUTF8%26qid%3D1475227754%26sr%3D8-1%26keywords%3Dfulna|||” add_icon=”true”][vc_column_text]Und hier ist der Link für das Deutsche eBook Sonderangebot für 2,99 Euro:[/vc_column_text][vc_btn title=”Jetzt bestellen” color=”danger” size=”lg” align=”center” i_icon_fontawesome=”fa fa-shopping-cart” link=”url:https%3A%2F%2Fwww.amazon.de%2FFulna-ein-Heilungsm-rchen-Renate-Weber-ebook%2Fdp%2FB01M3P57DW%2Fref%3Dtmm_kin_swatch_0%3F_encoding%3DUTF8|||” add_icon=”true”][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]And here comes the link to order FULNA in English
(104p, 7,99 Euro; ISBN: 9783741280108):[/vc_column_text][vc_btn title=”Order now” color=”danger” size=”lg” align=”center” i_icon_fontawesome=”fa fa-shopping-cart” link=”url:https%3A%2F%2Fwww.amazon.de%2FFulna-healing-fairy-Renate-Weber%2Fdp%2F3741280100%2Fref%3Dsr_1_2%3Fie%3DUTF8%26qid%3D1475232041%26sr%3D8-2|||” add_icon=”true”][vc_column_text]Here is the special offer for the English ebook for 2,99 Euro:[/vc_column_text][vc_btn title=”Order now” color=”danger” size=”lg” align=”center” i_icon_fontawesome=”fa fa-shopping-cart” link=”url:https%3A%2F%2Fwww.amazon.de%2FFulna-healing-fairy-Renate-Weber-ebook%2Fdp%2FB01LX1MA5X%2F|||” add_icon=”true”][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]Y aquí viene el enlace para pedir lo en español con amazon.de
(104p, 7,99 Euro; ISBN: 9783741227295)[/vc_column_text][vc_btn title=”Pedir ahora” color=”danger” size=”lg” align=”center” i_icon_fontawesome=”fa fa-shopping-cart” link=”url:https%3A%2F%2Fwww.amazon.de%2FFulna-cuento-curaci%C3%B3n-Renate-Weber%2Fdp%2F3741227293%2Fref%3Dsr_1_4%3Fie%3DUTF8%26qid%3D1475232041%26sr%3D8-4|||” add_icon=”true”][vc_column_text]Les informaré cuando se puede comprar el ebook por 2,99 (oferta de 8 semanas después de la publicación).[/vc_column_text][vc_btn title=”Pedir ahora” color=”danger” size=”lg” align=”center” i_icon_fontawesome=”fa fa-shopping-cart” link=”url:https%3A%2F%2Fwww.amazon.de%2FFulna-cuento-curaci-n-Renate-Weber-ebook%2Fdp%2FB01M01M6V7%2F|||” add_icon=”true”][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]Et ici va a venir un lien ver l’option de le commander en franҫais auprès Amazon.de (104p, 7,99 Euro, ISBN 978374127669):[/vc_column_text][vc_btn title=”Commander maintenant” color=”danger” size=”lg” align=”center” i_icon_fontawesome=”fa fa-shopping-cart” link=”url:https%3A%2F%2Fwww.amazon.de%2FFulna-conte-gu%C3%A9rison-Renate-Weber%2Fdp%2F3741279668%2Fref%3Dsr_1_3%3Fie%3DUTF8%26qid%3D1475232041%26sr%3D8-3|||” add_icon=”true”][vc_column_text]Et voici l’offre spéciale pour l’ebook français pour 2,99 Euro:[/vc_column_text][vc_btn title=”Commander maintenant” color=”danger” size=”lg” align=”center” i_icon_fontawesome=”fa fa-shopping-cart” link=”url:https%3A%2F%2Fwww.amazon.de%2FFulna-conte-gu%C3%A9rison-Renate-Weber-ebook%2Fdp%2FB01LZNZBE9%2F|||” add_icon=”true”][vc_column_text]Liebe Grüße
Renate Weber (wiedergeborene.de)[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]
[vc_row][vc_column][vc_column_text]Über die Autorin
Renate Weber, geboren 1980, arbeitet als Gymnasiallehrerin. Mit ihrer Arbeit als Schriftstellerin möchte sie mit dem kürzlich veröffentlichten Heilungsmärchen „FULNA“ und dem autobiografischen Heilungsroman „Wiedergeborene – oder die Reise zum Mittelpunkt des Selbst“ (Erscheinungsdatum 2017) Mut machen, um Burnout, Depression und Trauma zu überwinden
Mehr Information unter: www.wiedergeborene.de
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[vc_row][vc_column][vc_column_text]
Klappentext
Es ist kein Zufall, was Chefredakteur Raffel passiert: Es scheint ein ganz gewöhnlicher Arbeitstag zu sein, als er in einem Artikel über Burnout, genau die Phantasiewesen „wegstreicht“, die eine Burnout-Patientin geheilt haben. Noch ahnt er nicht, dass ihm eine entscheidende Veränderung „ins Haus steht“: In seinem Büro schlüpft die kesse Drachin Fulna. Mit ihren arglosen Fragen und Vorstellungen bringt das Fabelwesen die geordnete Welt des Chefredakteurs gehörig durcheinander. Das bleibt auch seiner Familie nicht verborgen. Anfangs erscheint ihm das „Drachenbaby“ wie eine lästige Pflicht, doch nach und nach begreift er, dass ihm in seinem erfolgreich-hektischen Leben etwas verloren gegangen ist… Ein Heilungsmärchen für Erwachsene und Kinder, das zum Nachdenken anregen soll.
Hier kommt der Link zum Bestellen von FULNA in Deutsch:
[/vc_column_text][vc_btn title=”Jetzt bestellen” color=”danger” size=”lg” align=”center” i_icon_fontawesome=”fa fa-shopping-cart” add_icon=”true” link=”url:https%3A%2F%2Fwww.amazon.de%2FFulna-ein-Heilungsm-rchen-Renate-Weber%2Fdp%2F3741295604%2Fref%3Dtmm_pap_swatch_0%3F_encoding%3DUTF8||target:%20_blank|”][vc_column_text]
Der Ladenpreis für das Printbook beträgt 7,99 Euro
(ISBN: 97 837 412 956 07).
Und hier ist der Link für das eBook Sonderangebot in Deutsch für 2,99 Euro:
[/vc_column_text][vc_btn title=”Jetzt bestellen” color=”danger” size=”lg” align=”center” i_icon_fontawesome=”fa fa-shopping-cart” add_icon=”true” link=”url:https%3A%2F%2Fwww.amazon.de%2FFulna-ein-Heilungsm-rchen-Renate-Weber-ebook%2Fdp%2FB01M3P57DW%2Fref%3Dtmm_kin_swatch_0%3F_encoding%3DUTF8||target:%20_blank|”][vc_column_text]Das eBook wird für 8 Wochen zum Aktionspreis von 2,99 Euro angeboten (danach 6,99).
Das Märchen ist auch auf Englisch erhältlich (ISBN: 9783741280108).[/vc_column_text][vc_btn title=”Order now” color=”danger” size=”lg” align=”center” i_icon_fontawesome=”fa fa-shopping-cart” add_icon=”true” link=”url:https%3A%2F%2Fwww.amazon.de%2FFulna-healing-fairy-Renate-Weber%2Fdp%2F3741280100%2Fref%3Dtmm_pap_swatch_0%3F_encoding%3DUTF8||target:%20_blank|”][vc_column_text]Und hier ist der Link für das eBook in Englisch zum Preis von 2,99 Euro:[/vc_column_text][vc_btn title=”Order now” color=”danger” size=”lg” align=”center” i_icon_fontawesome=”fa fa-shopping-cart” add_icon=”true” link=”url:https%3A%2F%2Fwww.amazon.de%2FFulna-healing-fairy-Renate-Weber-ebook%2Fdp%2FB01LX1MA5X%2Fref%3Dtmm_kin_swatch_0%3F_encoding%3DUTF8||target:%20_blank|”][vc_single_image image=”7136″ img_size=”large” alignment=”center”][/vc_column][/vc_row]
[vc_row][vc_column][vc_column_text]Wie soll mein Kind heißen?
Diese Frage der Namensgebung müssen sich alle Eltern stellen. Oft haben Mutter und Vater bereits eine bestimmte Vorstellung, wie das neu entstandene Leben heißen soll. Als Kinder und auch später denken wir vielleicht gar nicht mehr daran, warum wir ausgerechnet diesen Namen tragen. Manche lassen ihren Namen ändern, weil er ihnen in irgendeinem Sinne unbequem ist oder weil sie die Geschichte, die sich bisher hinter ihrem Namen verbirgt, vergessen wollen: ihre eigene Herkunftsgeschichte.
Warum schreibe ich das alles? Weil ich mir bewusst geworden bin, dass auch mein Name „Renate“ einen Einfluss darauf hatte, durch welche „Brille“ mich meine Eltern wahrnehmen-und ich mich selbst. Egal wie unsere Kindheit verlaufen ist, sind wir geprägt durch Verluste, Vorbilder oder den Stolz auf unseren eigenen Namen. Dies geben wir unbewusst an die nächste Generation weiter: an unsere Kinder. Und es wird besonders deutlich, wenn sie dabei einen Namen erhalten, mit dem die Eltern eine bestimmte Person verbinden.
Und hier kommt das Schwierige: Dem neugeborenen Kind werden Wesensanteile oder Geschichten „übergestülpt“, die unabhängig von seinem individuellen Wesen und nicht die seinen sind. Und so ist es möglich, dass die Eltern, jedes Mal, wenn sie ihr Kind anblicken gleichzeitig die Person anblicken nach der das Kind benannt wurde. Dabei werden die Gefühle, die mit dieser „namensgebenden Person“ verbunden sind, auf das Kind übertragen. Es lernt später, sich mit der Person, nach der es benannt worden ist, zu identifizieren und verbindet sich mit deren Geschichte.
Für mein Leben heißt dies konkret, dass ich mich mit der Geschichte meiner als Kind verstorbenen Tante Renate verbinde. Sie ist in der Sowjetisch besetzten Zone (später: DDR) aufgrund der mangelhaften Ernährungs-und Versorgungslage gestorben. Von allen drei Geschwistern hatte sie am schlimmsten Typhus (Brechdurchfall). Nach 10 Tagen in einem hoffnungslos überfüllten und unterversorgten Lazaretts starb sie schließlich allein. Ihre Mutter durfte wegen der Ansteckungsgefahr nicht mehr zu ihr. Sie war sowieso meistens nicht zu Hause, weil sie durch den Verkauf selbstgenähter Bettwäsche versuchte ihre Kinder „durchzubringen“. Ihr Vater verblutete nach einem Kniedurchschuss hinter der Frontlinie in Russland.
Wieder und wieder fragte ich meine Mutter nach dieser „Tante Renate“. Ich stellte sie mir vor, wie sie dünn und einsam auf einer Matratze im Gang des Lazarettes lag, weil alle Zimmer hoffnungslos überfüllt waren. Ich spürte, wie verlassen sie sich unter den vielen dahinsiechenden Menschen gefühlt haben musste. Denn es war bekannt, dass keiner der Patienten das Lazarett lebend wieder verließ. Deshalb hatte meine Oma die Typhuskrankheit ihrer 3 Töchter geheim gehalten. Da der Brechdurchfall bei Renate am schlimmsten war, bemerkte die Nachbarin, dass sie „noch nicht gemeldet“ war und verständigte die Behörden.
Noch am gleichen Tag musste meine Oma das schwache 10jährige Mädchen auf dem Fahrrad in das Lazarett bringen. Meine Mutter wurde Zeugin der trostlosen Zustände im Krankenhaus. 10 Tage später stand das Begräbnis ihrer älteren Schwester an. Da kein Geld für einen Sarg da war, ließ meine Oma aus ihrem Wandschrank einen behelfsmäßigen kleinen Sarg schreinern. Als meine Mutter dann vor dem Grab ihrer Schwester stand und der Sarg mit dem ausgemergelten kleinen Körper in die Erde hinabgelassen wurde, fiel ihr wieder ein, dass der Name ihrer toten Schwester ja auf Deutsch „Wiedergeborene“ hieß. In diesem Moment beschloss sie, ihr eigenes Kind Renate zu nennen, falls es ein Mädchen werden sollte. 33 Jahre später kam ich zur Welt. Als Kind verspürte ich oft eine schwere Traurigkeit und weinte dann im Verborgenen. Ich konnte diese Schwere nicht zuordnen. Heute weiß ich, dass ich immer dachte, ein Stück „Leben“ von meiner Tante zu leben: stellvertretend für sie, die mit 10 sterben musste.
Dies ging so lange bis ich kürzlich eine Familienaufstellung machte. –„Lass mich endlich gehen. Ich wollte nicht mehr leben. Es geht mir gut da, wo ich jetzt bin. Du musst dein eigenes Leben leben!“
[/vc_column_text][vc_single_image image=”7139″ img_size=”large” alignment=”center”][vc_column_text]Ich klammerte mich in diesem Moment an die Vorstellung von ihr. Denn–so traurig ihr Schicksal auch gewesen war-ich hatte all die Jahre immer das Gefühl gehabt, sie „bei mir“ zu haben. Mit einem tiefen Schmerz und unter Tränen ließ ich meine Tante Renate schließlich gehen. Es war der Weg zurück- zu mir selbst. Dadurch dass Tante Renate „endlich einen Platz“ in meiner Autobiographie und auf meiner Homepage wiedergeborene.de gefunden hatte, konnte ich mich auf die Suche nach ihm machen: Meinen Platz in der Welt.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][/vc_column][/vc_row]
Das Erreichen von Vergebung wird für mich wohl ein lebenslanger Prozess bleiben. Doch vielleicht gibt es ja so etwas wie eine “Teilvergebung”. Zu verstehen, dass die “Täter” oder “Aggressoren” selbst einst Opfer (auf die eine oder andere Weise) waren, hilft nicht unbedingt “alles wieder gut” zu machen. Es braucht sehr viel emotionale Kraft, um die Wut, Verletztheit und die innere Verwirrung gehen lassen zu können. Dieser Heilungsweg kann sogar erfordern, dass wir in unserer Vorstellung die einstigen Aggressoren anschauen, im besten Fall mit einem traurigen Lächeln und Verständnis/Vergebung, damit wir die vergangenen Erfahrungen so wegpacken können, dass wir ein neues Leben leben können, mit einem neuen, freierem Selbst.
Da sich das Trauma der Ohnmacht und der Ausgrenzung in meinem Leben auf ähnliche Art und Weise immer wiederholt hat, bleibt es vielleicht an mir, die heutigen Aggressoren in einem neuen Licht zu sehen. Hinter ihrer Negativität und ihrem abwertenden Verhalten, steckt häufig auch ein Opfer. Und es ist scheint, dass dieses Opfer einst den aggressiven und negativen Weg gewählt hat. Es zeigt mir, dass die Kontrolle und Abwertung von anderen der einzige Weg ist, nicht selbst auf dieses jüngere Ich schauen zu müssen, das damals so dringend Unterstützung gebraucht hätte. Und dies ist wohl der Punkt, wo ich fühle, dass ich dem Aggressor in dieser Hinsicht ähnlich bin. Auch ich habe viele Dinge versucht, um die verletzten Anteile nicht sehen zu müssen. Nur bin ich, nachdem sich die Schmerzen so nur “verschoben” haben einen anderen Weg gegangen. ER war sehr schmerzhaft, hat mich aber schließlich mehr zu mir geführt und zu alldem, was ich ohne Angst sein kann und sein könnte. Ich glaube auch nicht, dass man “einfach so” vergeben kann, ohne die bisher unterdrückte Wut und die tiefe Trauer darunter durchlebt zu haben. Mir jedenfalls ist Vergebung zu einem früheren Zeitpunkt nur “vom Kopf” her geglückt, weil meine Verletztheitsgefühle sich noch nicht hatten ausdrücken dürfen. Der Psychologe Enright beschreibt “Wut, Unversöhnlichkeit, Bitterkeit und Ressentiments” als die “vier Mauern einer Gefängniszelle”, in die eine Person in Opferposition eingeschlossen ist. “Vergebung ist der Schlüssel, mit dem [sie] die Gefängnistür öffnen kann.”
Wie wird magisches Denken für die Therapie von Burnout, Depression und Trauma genutzt?
Magisches Denken ist die Fähigkeit von Kindern sich Kraft ihrer Phantasie über alle Naturgesetze hinwegzusetzen. Die Imagination von Phantasiewesen wie beispielsweise Elfen, Trollen und Hexen gehört dabei genauso zum magischen Denken wie die Vorstellung, selbst zaubern zu können. Die Fähigkeit des magischen Denkens ist besonders bei Kindern im Vorschulalter (ca. 5 Jahre) besonders stark ausgeprägt. Unter dem rationalen Einfluss der Erwachsenen aber auch spätestens mit dem Eintreten in die Pubertät verliert sich das magische Denken und wird auch später nicht mehr erinnert. In der Therapie von Burnout, Depression und insbesondere in der Traumatherapie bedienen sich Therapeuten und Patienten des magischen Denkens um sich und ihren Patienten sogenannte “imaginäre Helfer” oder auch Krafttiere an die Seite zu stellen. Diese kann sich der Patient dann in brenzligen Situationen vorstellen, um nicht in die traumabedingte Erstarrung zu fallen. Das Buch der Traumaexpertin Luise Reddemann: “Imagination als heilsame Kraft” gibt Auskunft darüber, wie das magische Denken von Kindern für Traumapatienten nutzbar gemacht und das Trauma so besser integriert werden kann.