C’est quoi le burnout?

Quelle est la difference entre le burnout et la dépression? Beaucoup des gens pensent que le burnout et la dépression sont deux phenomènes identiques. Mais il y a des differences entre le burnout et la dépression. Le burnout se passe à cause des conditions ou des experiences au travail. Souvent le burnout est accompagné des depressions. Une dépression peut se passer à cause d’un trauma ou le memoir d’une experience traumatique. En plus il y a des gens qui ont une disposition génétique pour devenir dépressif. C’est pour cela que des dépressions peuvent se passer indépendamment des conditions extérieures. Bien que hommes et femmes reagissent différemment à la dépression, le sentiment est le même. La majorité des femme pleure plus cependant la majorité des hommes reagit trés irrité et plus aggressif.

Dans une clinique psychosomatique c’est le but de la thérapie de integrer le trauma en observant peu à peu certains aspets de la experience traumatique avec le thérapeute. Comme ça on peut intégrer le trauma aux sentiments du patient sans que le trauma ne dérange plus sa vie cotidienne.

Pendant la thérapie tous les patients apprennent des techniques de comportement pour les user quand ils ont actuellment une dépression. Ils apprennent aussi de contrôler ses pensées et en plus comment eviter une dépression.

C’est evidamment que notre force interieure comme notre resistance du corps dépend de notre santé psychologique. Le burnout se présènte non seulement par des dépressions sino aussi pour le sentiment de n’avoir plus de force. Cette force est aussi connu comme resilience: la compétence de resister aux influences negatives dans la vie de tous les jours.

Des infections frequnes avec autres maladies psychosomatiques sonst une conséquence du burnout. Aprends ici comment surmonter le burnout et comment obtenir des nouvelles forces intérieures (=resilience)!