¿Cuál es la diferencia entre burnout y depresión?

Hay mucha gente que cree que es lo mismo. El burnout ocurre a causa de ciertas circunstancias y experiencias en el mundo del trabajo. Muchas veces el burnout está acompañado de depresiones. Las depresiones pueden ser causadas por una experiencia traumática o el recuerdo de un trauma.

También hay personas que tienen una cierta disposición genética a tener depresiones. Es decir, que las depresiones pueden ocurrir independientemente de las circunstancias exteriores.

Aunque hombres y mujeres reaccionan de forma diferente a una depresión, el sentimiento de estar deprimido es el mismo. Generalmente las mujeres lloran más, mientras hombres tienen la tendencia de reaccionar con irritación y rabia.

En una clínica psicosomática la meta es que la persona pueda integrar el trauma y pueda acercarse poco a poco con la ayuda del terapeuta. De esta manera el trauma puede ser integrado en los sentimientos del paciente sin interrumpir más su vida cotidiana.

Durante la terapía todos los pacientes aprenden ciertas técnicas de como comportarse si actualmente tienen una depresión. También aprenden como controlar mejor sus pensamientos y como prevenir una depresión.

Es cierto que nuestra fuerza interior, como nuestra resistencia del cuerpo, depende de nuestro bienestar psicológico (=resiliencia). El burnout se revela no solo con depresiones, sino también con el sentimiento de no tener suficiente fuerza para hacerlo todo.

Infecciones frecuentes y otras enfermedades psicosomáticas son muchas veces una consequencia del burnout.

¡Aprende como superar tu burnout y tus depresiones y como ganar nuevas fuerzas interiores (=resiliencia)!